Terapia światłem jest sposobem leczenia sezonowych zaburzeń afektywnych (SAD) i niektórych innych stanów poprzez ekspozycję na sztuczne światło. Podczas terapii światłem siedzi się lub pracuje w pobliżu urządzenia, które emituje jasne światło, naśladujące naturalne światło zewnętrzne.
Sezonowe zaburzenia afektywne są formą depresji, znaną również jako SAD, depresja sezonowa lub depresja zimowa. Osoby z SAD doświadczają zmian nastroju i objawów podobnych do depresji.
Każdy przechodzi okres głębokiego smutku i żalu. Te uczucia zwykle zanikają w ciągu kilku dni lub tygodni, w zależności od okoliczności. Jednak głęboki smutek, który trwa dłużej niż 2 tygodnie i wpływa na zdolność do funkcjonowania, może być oznaką jednego z rodzajów depresji. Chociaż mają one wspólne objawy typowe, występują między nimi także pewne kluczowe różnice.
Depresja (poważne zaburzenie depresyjne) jest powszechną chorobą, która negatywnie wpływa na samopoczucie, sposób myślenia i zachowanie. Powoduje uczucie smutku i utratę zainteresowania czynnościami, które kiedyś się lubiło. Depresja może doprowadzić do różnych problemów emocjonalnych i fizycznych, a także zmniejszać zdolność do funkcjonowania w pracy i środowisku domowym.